specialitet:
Stort tykt reb træning er et nødvendigt element
i avanceret fysisk træning. Under
løbet af rystetov, på grund af
forskel i retning, rytme, metode og
bølgeform, fysisk evne på alle dele af
kroppen vil gøre intense reaktioner på dem.
Sådan bruges
Fastgør midten af tovet på en stram
fast objekt eller en vægt og holde begge ender
af tovet for at træne.
